俗话说“夏采莲子冬挖藕”，冬天吃藕正当时。中医认为，莲藕煮熟后，性味由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是冬日食补佳品
少吃肉是不是更利于健康？每天吃多少肉好？“健康就少吃肉”，这个观点个人认为也不完全正确，并非“少吃肉”就健康，而是“合适
营养是人们生活中很常见的一种美食，这种美食的味道是很不错，非常适合秋冬季节养身体。银耳的功效是非常厉害的，主要还是要大家
相信女性朋友都喜欢红润且有光泽的肤色，所以当她们发现自己的肤色出现暗淡、偏黄症状之时，多会变得有些沮丧，毕竟这样的皮肤状
中国每天有超过5000万的90后在熬夜，在凌晨两点喝着冰啤酒加枸杞，在熬夜时覆着最贵的面膜，他们在朋友圈晒着朋克养生……谁的人
蚝油是我们生活中常见的调料味，味道非常的鲜美而且具有很高的营养价值，特别适合于生长发育期以及缺锌的儿童，那经常吃蚝油对身
冬天一到，气温突降，最是容易感冒、咳嗽的。身边很多朋友，家人都中招了，特别是小朋友，会经常咳嗽，嗓子不舒服。大家除了要注
过了30岁的女人，多吃这些天然的“胶原蛋白”，拒做“黄脸婆”女人想要皮肤好，除了要坚持做护肤外，饮食习惯和生活习惯也很重要
胃不好的人远离“两果”、经常喝“三水”，指的是什么？说明白了胃是人体消化吸收的器官，它的健康跟我们每天喝的水跟食物息息相
金针菇如此受欢迎，但我们的胃液却无法消化，这是为什么？现在随着社会经济的发展，人们的生活水平也在逐步提高，很多人也已经摆
高碳水饮食会导致肥胖？营养师更建议你吃，这3种低碳水的主食主食是我们每餐都不能缺少的食物，主食可以给人提供能量，从而让机
除了吃药，还有什么方法能降血压？这两件事要记得患上高血压的几率越来越高，高血压患者只能通过药物的方式来控制血压，防止大脑
冬季吃点黑色食物有利于健康 黑枣可延缓衰老黑枣内涵3%的果胶，能够延缓血糖上升，对于高血糖患者来说是一种不错的甜品选择，当
今年冬天东北的雪多，入冬以来已经下过好几场雪了，昨天下了一天的雪，晚上雪停了，西北风来了，坐在家里边都能听见窗外呼呼地刮
胃酸过多怎么办，胃酸过多的饮食禁忌有哪些在日常的生活中，很多人都会出现胃酸过多的病症，胃酸过多会出现胃痛，反酸，烧心等各
每天这个时间吃晚饭，控糖效果最好！配上饮食7字诀，血糖稳定想要成功地稳住血糖，控制饮食是必不可少的一步，因此在日常生活中
寒从脚起！冬天这样泡脚，去寒湿，活气血，缓解一天的疲劳冬天，不论白天还是夜间，只要双脚受凉，第二天就有可能会感冒，正所谓
“婴儿式”睡姿，居家必备舒缓体式并且，在这个体式中，你可以减少压力和焦虑，按摩身体的内在器官，伸展脊柱，促进全身血液循环
记得从前进健身房的时候总看见有人拿滚筒在地上滚来滚去，咱也不知道干什么的，咱也不敢问啊，后来知道了是在放松筋膜呢。现在的
养生现在已经不是中老年人的专利了，九零后，甚至零零后都已经开始注重养生了，当然了身体健康才是根本，没有了好身体，其他一切
