荷叶

　　功效：利水湿、升清阳、清热解暑。

　　用量：60g。

　　生山楂

　　功效：消食化积、散瘀行滞。

　　用量：10g。
自制荷叶减肥茶
　　生薏苡仁

　　功效：利水渗湿、健脾止泻。

　　用量：10g。

　　橘皮

　　功效：理气健脾、 燥湿化痰。

　　用量：5g。

　　1.将鲜嫩荷叶洗净晒干，研为细末。

自制荷叶减肥茶　　2.其余各药亦晒干研为细末，混合均匀。

　　3.以上药末放入开水瓶，冲入沸水，加塞，泡约30分钟后即可饮用。

　　代茶饮，日用1剂，水饮完后可再加开水浸泡。连服3-4个月。

　　本品不宜与桐油、茯苓、白银同服。

　　[1]王仙舟.华夏药膳保健顾问[M].北京：华夏出版社自制荷叶减肥茶，1990.06.

　　[2]谢梦洲，朱天民.中医药膳学[M].北京：中国中医药出版社，2016.664.