抽筋吃什么呢,很多人都会有抽筋的现象,特别是脚抽筋的时候,更是有很多人出现这样的问题,在抽腱出现的时候,都很疼,而且这样的问题出现之后,就是会继续出现这种问题,要怎么改善呢?抽筋的问题出现了,不是想的那么简单,也是有很多原因的,所以也要做一些检查。

　　对于抽筋的问题,很多人并不太了解,所以也可以详细咨询一下,让大家有一些了解,那抽筋吃什么呢,下面就详细介绍下,对于抽筋饮食,也都知道该吃什么。

　　抽筋吃什么:

　　(1)关注补钙:在青少年时期,钙质会相对缺乏,比较容易引起抽筋。

　　(2)夜间易抽筋者,睡前在易抽筋的地方做伸展运动。

　　(3)睡前要做好双腿保暖工作。可多穿衣,让手脚都有暖意。

　　(4)脚板过低(向足底方向垂下)有可能导致小腿出现抽筋。避免让脚板过度下垂。

　　(5)有关文献报道维生素E可以减少发作的次数,但是现在还没有结果。

　　腿脚抽筋的主要原因是:

　　(1)周围血管病变或脚静脉曲张的局部循环不良。

　　(2)周围的温度突然变化。

　　(3)感情过于紧张。

　　(4)水盐流失过多,导致体内电解质不平衡。

　　(5)膳食矿物质(例如镁、钙)含量不足。

　　(6)一些慢性病、孕妇的抽筋率也会增加。

　　(7)甲状腺过低、尿毒症或其他生理疾病。

　　(8)运动神经元疾病、脊髓根性神经病、周围神经病。

　　(9)有抽筋吃什么些降血压和降血脂等药物也会导致脚抽筋。

　　(10)未知的缘由抽筋吃什么

　　经过上述介绍,抽筋吃了什么,大家都知道了,一般情况下,抽筋都是由于缺钙引起的,所以在出现这种情况后,一定要及时的进行改善,这样才不会出现问题,这样就不会出现各个方面的问题了。