孕妇5个月食谱10、晾晒衣服时，宜将竹竿降到孕妇腰部之高度，切勿踮脚或弯腰动作；孕妇5个月食谱3、乳腺开始发达且乳房增大，有时甚至会出现乳汁分泌，宜清洁乳头使之舒适。怀孕五个5个月孕妇食谱月他还算长的速度会增加，平时一定要注意合理的饮食，多吃一些营养丰富的食物，可以适当的补充一些钙，铁等，能够有效地促进胎儿的骨骼发育，在日常生活中一定要多吃水果，补充身体维生5个月孕妇食谱素能够增强身体免疫力。从孕期第5六个月起，孕妇的5个月孕妇食谱基础代谢增家每日所必须的营养成分也比平常要多，孕妇的胃口也会提升，休重会显著上升。通常孕妇后半期因为渐长的胎宝宝被压迫胃肠消化系统，非常容易导致肠道肠蠕动缓减，有的会出現严重便秘的状况。提议孕妇在这里期内，能够多吃某些含有膳食纤维素的食材，例如小米，苞米等粗粮，或是豆制品，及其甘薯或是海藻类食材这些，那般实际效果会更强。