健康 保健品新闻 OTC新闻 医疗器械新闻 健康之路 减肥健身 微信营销 两性知识 美容护肤 日常调理 男女保健
医药新闻 (首页、列表、内容、搜索) 横幅广告
医药新闻 (首页、列表、内容、搜索) 横幅广告
当前位置: 医药代理网 » 医药资讯 » 医药新闻 » 健康之路 » 正文

盐水清肠的方法和步骤

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-06-17  浏览次数:79
核心提示:  概述:  盐水清肠的两个步骤:  (1)清肠准备:  一旦决定盐水清肠的前一天一定要吃得清淡一点,我们在临睡前准备好一壶开水,3000毫升左右的量(6瓶
  概述:

  盐水清肠的两个步骤:

  (1)清肠准备:

  一旦决定盐水清肠的前一天一定要吃得清淡一点,我们在临睡前准备好一壶开水,3000毫升左右的量(6瓶矿泉水),放入两勺盐,15克左右,勺子可以用普通吃饭的勺子,平平的为一勺,若是无法估算重量,如此可以根据自己口感调整,咸度适中为宜,搅拌均匀,调好闹钟,可以睡个美容觉,迎接第二天的清肠了。

  (2)清肠过程:

  早晨空腹,首先饮用一杯盐水,然后双脚与肩并齐直立,其次吸气挺胸拔背抬头向上看,然后双手举起在头顶交叉,身体保持绷直的状态,然后慢慢的晃动腰胯,5分钟后再饮一大杯盐水,再进行上述动作,如此三次,双手放下,叠放在神阙穴,顺时针揉动腹部即可,如中途有便意一定要排空再继续。

  食盐水的好处:

  食盐我们对其并不陌生,也是是最常用的调味品,但是我们只知道其具有食用价值,却不盐水清肠知道其药用价值。

  我们发现,清理胃火早晨空腹时,饮淡盐汤1杯,不仅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象,而且还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热,从而达盐水清肠到缓解便秘的排毒作用。

  注意事项:

  1、盐水清肠的前一天要尽可能吃清淡的食物盐水清肠,避免食用过于油腻、难消化的食物。

  2、必须在空腹状态下进行盐水清肠。

  3、每次应大口、快速喝下盐水,因为饮水不足、饮水过缓均有可能造成盐水在胃囤积,肯定起不到冲刷肠道的效果。

  4、盐水清肠过程中有一旦有便意,就要先排空再继续喝盐水。

  5、 清肠过程中可适当按摩腹部,提高盐水在肠道内的流动速度。

  如果我们大量摄入盐水容易造成肠道内电解质紊乱,给肾脏造成负担,钠离子进入血液也会造成血压的改变,甚至严重者容易引发脑血管疾病。因此,有高血压、肾功能衰弱、消化道溃疡、感冒、腹泻疾病的患者及体虚者、经期妇女应禁用。
 
 
[ 医药资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
推荐医药资讯
点击排行