抑郁症又名抑郁症,以显著的、持续的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。症状表现为心境低落和境遇不成比例,情绪消沉可以从忧郁到忧伤,自有轻生念头属于几度抑郁卑抑郁,甚至悲观厌世,有自杀企图或行为。
产生轻微想法就是几度抑郁
1、轻微抑郁
病情较轻,病人心情不愉快,对许多事情不感兴趣,但这些消极情绪不至于影响正常的工作和学习,持续时间也不会太长,有时候找家人或朋友聊天可以缓解。无需药物治有轻生念头属于几度抑郁疗,如果有必要可以咨询心理医生。
2、中等抑郁
情绪低落、消极悲观的症状更严重,工作效率低下,不能集中精力做一件事情。这些症状长期存在,无法自我调整,已影响到工作和学习,但没有自杀倾向。如果不是需要用药,最好是在医院进行规范的治疗。
3、严重抑郁
病情严重,长时间睡眠不佳,认为生活没有意义,生无可恋,有自杀倾向,不能正常工作和学习。此类病人需服用抗抑郁药,应尽早住院治疗,以免出现严重后果。
怎样治疗自己的抑郁
1、心满意足
对抑郁症要更好地应对,要比笼罩在自己身上黑影的黑狗更有力量。要确保把每个快乐的时刻都收集起来,并试着对每一天的抑郁症进行回击,这样,慢慢地,你就能学会从收集快乐的过程中控制抑郁症的发作。
2、发现兴趣点
许多抑郁症患者原本心情很抑郁,仍然不愿做任何事,尽管这并非他的本意,但要想抑制抑郁症,必须行动起来,尝试跑步,向别人倾诉,改变自己的信念,这样才能找回属于自己的力量。
3、珍爱自己
抑郁症患者要知道,死亡很容易,既可以是一跃,也可以是一刀一刀,但人生是漫长的,而生的未来也有许多精彩和欢乐,值得你去发掘,所以一定要树立相应的信念,坚定的信念。
上面就是对有轻生念头属于抑郁的介绍,希望以上的回答能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。
