肾阴虚表现为热的症状，如盗汗，头晕，耳鸣，可以吃一些黑芝麻，黑木耳，小核桃等食物。中成药可以吃一些六味地黄丸，知柏地黄丸等对症治疗。注意睡前避免服用咖啡，茶叶等。饮食易清淡，少食辛辣刺激性食物，多食水果蔬菜，注意改善睡眠环肾虚会导致失眠吗境。