身体怕冷多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以调理的话，第一，药物可以吃附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清怕冷的人吃什么好宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。第怕冷的人吃什么好三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，温暖全身。第四。还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚，以温通经络、温补肾阳。