精子质量对宝宝的影响不言自明,那么怎么能确定自己的精子质量还算OK呢?除自己去医院做检查外,还有自己检查的方法吗?
精子质量标准颜色
　　通常可根据精子颜色、数量、液化时间、粘稠程度等来判断精子的质量,具体如下:

　　1、精子数量:正常男性精子数量应大于或等于2ml。如果精子数量少于2ml精子质量标准颜色,就可以判定为少精症,当然排除近期“活动”比较频繁的时候。

　　2、精子颜色:健康男性精子颜色为灰色或略带黄色,如果出现乳白色或黄绿色,这可能是由于某些炎症所致。如果精子颜色是粉色或红色,那就是血性精液,这种情况可能是副性腺、后尿道炎。最好是去医院检查,积极配合医生进行治疗精子质量标准颜色。

　　3、精子液化时间:正常男性在射出精子后,在精囊凝固酶的作用下变成胶冻状,过5-30分钟后,再变成液体,在前列腺液化酶的作用下变成液体,称为精液液化。如果精液射出30分钟后仍未液化,则属于异常情况。

　　4、精子粘稠:与玻璃棒接触已液化的精液,轻轻提起,便可形成精液丝。如果精液是正常的,那么精液丝的长度应该在2厘米以下。

　　如果精子质量没有上述症状也属于正常现象,建议到医院进行检查,以确定是否存在精子畸形。对精子质量的确有问题,我表示同情,但是只是在过去,改善精子质量还是比较容易的。

　　首先与抽烟、喝酒、桑拿说拜拜,其次是要注意合理饮食,多补锌,多吃动物肝脏、海鲜,搭配凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等。对肥胖的人来说,现在是减肥的时候了,肥胖还会导致精子质量下降,要加强锻炼,但不能过度劳累,循序渐进,还有要远离放射性物质。最好是不要生病,否则会影响到精子质量。