想要促进脑垂体分泌，首先，要制定合理的饮食方案和运动方案，饮食上可以通过进食刺激脑垂体分泌的食物刺激分泌生长激素，合理饮食，注意营养摄入，含钙和蛋白质丰富的食物，可以有效促脑垂体的生长发育。其次，脑垂体分泌要注意运动，可以进行睡前的锻炼， 运动后睡眠质量改善有利于促进脑垂体分泌生长激素分泌和其他脑垂体激素分泌，运动量应该是适当的，过度运动会让机体负荷过重，合理的运动有利于生长素分泌和其他脑垂体激素分泌，打篮球、跑步等有氧运动对促进脑垂体分泌发挥着重要作用。垂体分泌的主要激素是生长激素、促甲状腺激素、促黄体激素和促卵泡激素等，垂体保持正常分泌功能对人体有重要作用，根据激素需求制定合理详细的治疗方案。