通常情况下，单靠饮用苦丁茶并不能起到很好的减肥作用，因为减肥主要通过控制能量的摄入，同时配合运动消耗能量，从而苦丁茶减肥达到目的。

　　苦丁茶作为一种茶叶，本身的热量并不高，一般可以将饮用苦丁茶作为一种辅助减肥的方式。苦丁茶含有丰富的多酚、咖啡碱等，泡煮过后清香甘甜，适量饮用后可以在一定程度上提供人体所需的营养物质。并且饮用适量的苦丁茶可以苦丁茶减肥使胃肠道进行一定程度的扩张，增加饱腹感，从而减少对主食的摄入，可以起到辅助减肥的功效，但效果并不是十分明显。

　　此外，不建议仅通过饮用过多苦丁苦丁茶减肥茶减肥。茶水中的营养物质并不能完全满足人体所需，长此以往容易造成营养不良，需要同时进食别的食物摄取营养，以达到营养均衡的效果。如果需要减肥，应控制高热量食物的摄入，并且进行合适的运动，使机体能量的摄入小于消耗的能量，以达到减肥的效果。