马蹄又称荸荠,因为它产于地底下,很像栗子,因此又被称为地栗。每到初冬,市场上都会有马蹄这种食品,它的营养价值很高,下面我们来看看马蹄的功效和功效。

　　马蹄运动

　　一、清马蹄的功效与作用热解毒

　　马蹄具有凉血解毒、利尿通便、祛痰、消食除胀、调理痔疮或痢疾便血、妇女崩漏、阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉不利、咽喉不利、痰块积聚、目赤障马蹄的功效与作用碍等功效。

　　二、降火退烧

　　马蹄属于寒性食品,既能清热泻火,又能补充营养,对发烧初期患者具有很好的退烧效果,富含维生素B和C、植物蛋白、磷质,有清热去湿解毒的功效。

　　马蹄的功效

　　1、人体酸碱的调节平衡

　　马蹄中含有丰富的磷,磷对牙齿骨骼的发育有重要作用,能促进人体生长,维持生理机能,还能帮助调节酸碱平衡。

　　2、治疗便秘,止口渴

　　马蹄中的粗蛋白质、淀粉,能促进大肠蠕动,对滑肠通便有很好的效果,能解决便秘的烦恼。马蹄质嫩,多津,可以治疗口渴。

　　3、防癌作用

　　马蹄中含有丰富的膳食纤维,对身体有许多益处,每天吃一定量的膳食纤维可防止大肠癌的发生。

　　4、促进生长和发育

　　马蹄中的钾、磷含量较高,且含蛋白质少,每100克荸荠中含44毫克磷,是生长发育中不可缺少的。