想要长高的话平时超市里的任何一款纯牛奶都行，他们的品质都是差不多的，比如说现喝牛奶长高在比较火的有伊利、蒙牛、光明、三元，这些牛奶口碑都不错。如果不喜欢喝牛奶也可以喝酸奶，这2种奶都喝牛奶长高可以。但是不要选择什喝牛奶长高么早餐或者是含乳饮料，因为他们虽然说口感比较好。可是并不有利于长高，而且含有大量的糖分也不利于孩子能生长发育。如果孩子处于生长发育期，最好适当补充一些蛋白质、维生素、铁剂等等有助于青少年的生长发育。适当的喝牛奶可以刺激骨骼的生长，但是长高也不能仅仅依靠牛奶，平常应该多运动，而且要注意休息。