视频：《什么样的瑜伽垫最好用？》

　　你要做正确的瑜伽，哈他瑜伽，你就得和大地联接。——萨古鲁

　　首先，当你在做瑜伽时，作为个体，你的第一段关系是和大地之间的关系。

　　和大地接触是非常重要的， 一个真正的瑜伽士意味着，当他在修行哈他瑜伽时，如果条件允许，房间地面一定要是压紧过的泥巴或粘土。铺上生丝面料或棉布，没有经过预缩水处理过的粗棉布。你在这上面做瑜伽，将得到最大的益处。

　　因为虽然你或许已经忘了这具身体，但这具身体知道它只是大地的一部分，它一直都知道。当你练习瑜伽时，你想让练习对你来说成为一个有觉知的和活生生的过程，让你体验到你自己和这片你所生活着的大地是一体的。

　　而且我想说的是，你是否健康80%都取决于这一点，即你和大地有多协调，你80%的慢性疾病都会消失。仅仅是因为你发现你和这片你所行走或坐着的大地建立了稍稍融洽一点的关系。

　　所以说到用橡胶垫做瑜伽，我知道有Isha牌的橡胶垫，看着这种垫子让我很痛苦。但这个，你解释说，Sadhguru，棉垫容易脏。在美国谁来清洗，大家不知道怎么去清洗，所以我们才做了橡胶垫。但这个，你又说，Sadhguru，这是某种特殊材料，真的能把你隔绝开来。这就是我一开始就问你的问题，你是来这体验生活的，还是来逃避生活的。

　　不知不觉中，你在很多方面所做的都是把你和生活隔绝开来。如果你，你可能已经知道了，现在到处都在说这个。你身体90%都是细菌，你注意到了吗？这意味着你只占这栋建筑的10%。你所拥有的这个构造，只有10%是你，其余90%都是微生物。它们一直在进进出出，不仅仅是待在这。如果你隔绝了这些，这本身就是一种病。

　　这本身就是一种病，如果你把身体和世界上的其它东西隔绝开，你会变得……你将离那个你有潜力达到的自己越来越远。

　　所以如果你在家，如果你是个居家人士，即，如果现在大多数时候每天你都在同一个地方醒来，如果是这样，你最好用棉垫来做瑜伽，或生丝垫，而不是用塑料制品。那是给那些要把它卷起来拿到中央公园的人用的。因为他们想让所有人都看到他们在做瑜伽。什么牌子的瑜伽垫好今天是我的瑜伽日, 昨天我来中央公园骑车了，而今天我带了瑜伽垫来，那是另一种生活方式。

　　你要做正确的瑜伽，哈他瑜伽，你就得和大地联接。用有机材料，这样才不会有隔绝。

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