动作要领：

　　瘦肚子瑜伽1、站立，两脚分开1拳宽，两手手指相交高举过头，翻转掌心向上，仰头，两眼注视手背，吸气，抬起脚跟，屏气，身体向上伸展，保持5-10秒钟。呼气放下脚跟，松开双手还原体侧。

　　2、两手臂高举过头，瘦肚子瑜伽两手抱肘，呼气，上半身向前弯曲，使背部与两腿成90度。

　　3、吸气，伸直上半身，立起脚尖，身体向上伸展。呼气，分开脸和手臂成侧平举，与地面平行。吸气再次举起双臂，直起上身，呼气，两手还原体侧，脚跟落地，再按照以上步骤重复6次。

　　作用：能按摩腹部肌肉，促进腹部脂肪燃烧，帮助快速减掉小肚腩。