难以入眠　入睡困难可能是外界因素导致的，也可能是自身心理因素导致的，有一种叫抑郁型失眠，就因为自己可能有事情导致的焦虑抑郁状态，导致睡眠扩障碍或入睡困难，这部分需要到神经科去会诊，应用抗焦虑的药物。根据焦虑抑郁程度，选择轻型的药物缓解情绪状态，可以改善入睡困难。另外，患者要规律作息时间，减少刺激。对于外界因素导致的要保证入睡环境安静，睡前不要过度兴奋或紧张。睡前不建议长时间看手机，刺激性书籍、电视、游戏，也不建议饮茶咖啡等。睡前最好喝一杯热的牛奶有助于难以入眠入睡，同时泡脚也可以促进入睡，同时要保证规律的作息时间。白天尽量不要长时间睡眠，要适度做些运动来缓解自己心情的紧张状难以入眠态。必要时候可以用神经营养药，对于轻症患者可以用谷维素、维生素B1、安神补脑液等等缓解入睡困难的情况。