原标题：跑步机真的有用吗？购买跑步机的五大优势

　　跑步，是世界上最好的锻炼身体运动，也是一直以来国际上都非常流行的有氧健身运动，还得到了医学界和体育界的高度评价。一台家用跑步机可以满足你随性的时间、狭小的空间、浑浊的环境，让跑步机有用吗你大跑特跑，畅酣淋漓，真正从中体验到跑步的乐趣。家用跑步机已经成为现在生活中大部分人首选的健身器材之一，那我们为何要使用家用跑步来锻炼身体呢？下面就由小编来告诉你们使用跑步机锻炼的好处。

　　优势一：效率与多种训练

　　家用跑步机是由电机带动跑带使人以不同的速度被动地跑步或走动。由于被动地形成跑和走，从动作外形上看，几乎与普通在地面上跑或走一样，但从人体用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑为多。另外，由于电动跑步机上的电子辅助装备功能非常多，可体验不同的跑步环境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等，您可根据您的锻炼目的进行选择。

　　优跑步机有用吗势二：缓冲效果显著

　　对于跑步的初学者、年纪较大、与伤后复建的跑者来说，跑步机所具有的缓冲效跑步机有用吗果能吸收双脚落地时对于下肢的冲击，踝关节、膝关节、髋关节的负担也会减轻不少。

　　优势三：稳定与安全的训练环境

　　撇开操作不当的风险，跑步机相对于户外跑步来说是较为安全的，尤其是对于住家附近没有操场，只能夜跑的跑者来说，晚上在交通纷乱的马路上跑步还是有些危险的。相对用跑步机的情况下，安全且不会受到交通的影响，一般都能保持比较稳定的呼吸节律，平稳及持续进行锻炼。

　　优势四：时刻监督

　　户外跑步，可以拖拖踏踏的，想快就快，想慢就慢，想跑就跑，想走就走了，监督性太差。而在跑步机上跑步，自己跑了多少时间消耗多少能量，可以很直观的看到。

　　优势五：随时享受锻炼

　　您可以在一天中的任何时间段运动，而不是去健身房或公园。运动时，您可以享受与朋友聊天或看电视，听您最喜欢的歌曲。最大的好处是使用跑步机在雨季和寒冷的冬季也能正常的锻炼。

　　看了以上介绍，是不是对家用跑步机情有独钟了呢。如果你也对跑步机有所兴趣的话，那么小编在这里推荐一家值得信赖的跑步机专卖店品牌——竞步健康连锁。目前在上海、北京、南京、苏州等都有线下体验店。赶紧行动起来去体验吧！跑步机专卖店咨询热线：400-716-3236！

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