首先需要强调明确病因，因为所谓“胃病”的概念非常宽泛，切不可一概而论。俗话说：“胃要三分药，七分养”。得了胃病，光靠药物治疗是达不到根治效果的，还要注意保养。首先是饮食上，少吃油炸食物胃病怎么养、少吃腌制食物、少吃生冷、刺激性食物，这类食物会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，对健康不利。

　　切忌三餐进食不规律或者暴饮暴食；食物的温度不烫不凉最合适，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜引起不适。

　　要忌烟忌酒，吸烟会使胃部的血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜屏障功能破环诱发胃病。酒精会刺激胃黏膜，加重胃病的症状。

　　平常也要适当的运动，除了散步、慢跑、太极拳等体能锻炼外，每天进行腹部自我按摩也是防治胃肠病的有效方法。适度的运动锻炼，可以提高机体抗病能力胃病怎么养，减少疾病的复发。但是，饭后最好不要马上运动。

　　还有，天气变化时，要注意胃部的保暖，当胃受到寒冷空气刺激的时候，也容易出现症状。