经期可以吃水果，但不能吃凉性水果，要进食适合经期的水果，这样不仅不会对身体产生损害，还对月经有益。龙眼肉有补气血以及安神的作用，是常用的补血食物，晒干后能长时间保存，女性痛经时吃龙眼可明显缓解症状。桑葚不但能缓解痛经，还可以改善血液供应，促进红细胞生长，防止白细胞减少，对月经具有一定的调节作用。苹果也可以缓解痛经，月经期多吃苹痛经吃什么水果好果可帮助缓解痛经，将苹果做成红酒炖苹果的效果会更好。榴莲性热，可以活痛经吃什么水果好血散寒，缓解痛经，经常出现痛经时就可食用榴莲。另外痛经时还可以用热水袋外敷腹部，多喝热水以及红糖水，但月经期间禁止吃生冷、刺激性食物。