按摩瘦下巴将按摩霜、瘦脸霜抹在下巴的地方，用食指、中指、大拇指一起将下巴的脂肪慢慢地往下巴方向推按。重复25-30次，可以帮助下巴恢复紧实。

　　按压耳下穴位瘦下巴用大拇指在耳朵附近做按压，尤其是耳朵下方多穴位的地方，可以减少下巴赘肉。减下巴

　　吐舌头减下巴瘦下巴伸出舌头这个小动作，是令下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样减下巴就可以防止形成下巴，也能让形成的下巴减轻。

　　敷用面膜减双下巴将新鲜的鸡蛋蛋清、牛奶、蜂蜜、薄荷以及液体樟脑各1茶匙，混合搅拌均匀后，洁面再均匀涂抹于下巴位置，大约5分钟后清洗干净即可。