孕妇孕妇水肿怎么办水肿是比较常见的问题,但是由于孕期的原因,不能盲目用药,也不能采取极端的方法,建议孕妇多休息,做些运动,比如走路走路,同时要注意补充营养。

　　1、停顿

　　孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息时间,不要过度紧张和劳累,不要长时间站着,如果出现轻微肿胀,可以在白天短暂休息后,把下肢适当抬高。建议休息时左侧卧位,可有效改善胎盘血供,减轻浮肿。休息的时候可以把脚垫抬高,或坐在脚边,把凳子放在脚边。部分按摩也能缓解肿胀。

　　2、移动

　　准妈妈在日常生活中还可以坚持做一些像散步这样的简单运动。步行可以调节小腿肌肉,改变静脉受压的现象。孕妇也可以做保健操。

　　3、食谱
孕妇水肿怎么办
　　要确保每日摄入动物性食品和豆类,这些食物中富含高质量的蛋白质。特别对贫血的孕妇,更要保证补铁,因为贫血和营养不良是导致病理性水肿的原因之一。要多摄入一些维生素和微量元素,多吃一些新鲜的蔬菜水果。此外,孕期水肿并非因饮水过多而引起,而是因子宫受压或摄取过多盐分而造成的,因此,准妈妈还是要适量喝水。

　　4、穿着

　　穿着紧身的衣服会使你的血液循环不畅,从而引起身体浮肿。所以,准妈妈在怀孕期间尽量不要穿得太紧。选鞋的时候,尽量穿着能让孕妇水肿怎么办脚胀得舒服的鞋。不能穿会压迫脚踝和小腿的松紧带的袜子。