在孕中晚期，很多孕妇会出现烧心的症状。这主要是因为随着孕周的增加，子宫不断增大，孕妇烧心怎么办导致膈肌的位置抬高，引起胃的位置发生变化，从而导致胃酸反流引起烧心症状。我们可以通过以下的方法来进行缓解：动作示范：方法一 少食多餐饮食方面应注意少食多餐、细嚼慢咽。这样可以减少胃酸的分泌，从而减少胃酸反流；方法二 半卧位休息休息时建议采用半卧位的姿势，例如用一个垫子垫到背部，使头部和脚部呈现10-15度的角度，这样可以有效地减少胃酸的反流；方法三 按摩胃部用双手在胃部进行轻柔的按摩，促进胃的蠕动和排空，从而减少胃酸的反流；方法四 药物治疗如果以上方法无法缓解烧心的症状，那么可以在医孕妇烧心怎么办生的指导下服用一些药物。一般选用的药物是一些孕妇烧心怎么办中和胃酸的药物或是胃黏膜保护剂。特别提示：1、避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，越容易反流至食管；

　　2、不吃油腻或辛辣的食品，以免刺激胃肠道，加重病情；

　　3、多吃纤维含量高的食物，如全麦面包、新鲜水果和绿色蔬菜；

　　4、少食多餐，细嚼慢咽，晚餐适量；

　　5、饭前喝杯牛奶，乳制品可在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感；

　　6、餐后两小时内尽量不要运动，餐后3小时后再上床睡觉。