血液粘稠是一种因病人运动不足、压力过大、饮食不健康而引起的血液疾病,出现血粘等症状时,患者也不必过于紧张或担心,可通过调整饮食、坚持做好固定的运动、补充水分等来调理和治疗。

　　血液粘稠时,病人早晨起来头晕、思维缓慢、蹲着工作时会比较喘,有时会出现一阵剧烈的视力不清楚,会严重影响患者正常的工作和生活,所以一定要及时进行调理。

　　1、节食管理

　　血液粘稠的病人,要调理自己的饮食,在饮食上要有节制,不能吃得过多。特别是含大量糖和脂肪的食品,最好控制,否则会导致病人血液粘稠程度变重。

　　苦瓜、芹菜、花菜、茄子、大蒜等食物都能起到很好的保健作用。这类食品对病人降低血液粘稠度,有很大作用。此外,病人还可以多吃一些草莓、柠檬、菠萝等水果,对身体也有很好的效果。

　　2、正常运动

　　血液粘稠的病人,也可以血液粘稠怎么办通过适当的锻炼,调理。适量运动,能有效地促进病人体内血液的循环,保持身体内的血液通畅,能够有效地缓解血液粘稠的情况。

　　病人可以通过游泳、跑步、打羽毛球等全身运动来调理血液粘稠度。运动后,身体内缺水,也会导致血液粘稠,所以运动后,病人一定要及时补水。

　　3、补水

　　血液粘稠的病人,也可以通过补充身体的水分,来缓解血液粘稠的症状。在补水时,病人还应把握好时机。一般来说,早晨起床后,饭前一小时内,晚上睡前进行补水。

　　每天要喝二百毫升水,这样才能起到一定的作用。对饮水的选择也有要求,喝白开水大概二十五度左右,因为这种温度下的白开水血液粘稠怎么办,与病人血液和组织细胞的张力、密度差不多。