产后贫血主要原因是缺铁或者是失血，应给予补充铁剂，补充铁剂的同时可进食含铁丰富的食物，促进贫血的恢复。含铁丰富的食物主产后补血要是肉类，包括牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等，动物肝脏含铁也产后补血比较丰富，进食这些食物可使红细胞尽快恢复。

　　此外，维产后补血生素C可促进铁的吸收，进食含铁丰富的食物，应进食含维生素C丰富的食物以促进铁的吸收。含维生素C丰富的食物，主要包括新鲜的蔬菜和水果，产后贫血可进食维生素C丰富的食物以及含铁丰富的食物。