现在很多女性朋友，都有卵泡发育不好的烦恼，这种情况下，首先应该要注意饮食调理，并且要坚持做运动。除此之外，患者要适时的补充铁元素，并保持愉快的心情，如果身体存在某些疾病，还得积极治疗原发病。

　　在现实生活当中，很多女性朋友，并没有刻意的去避孕，可怎么都怀不上孩子，去医院检查，被告知是卵泡发育不好。如果说出现了这样的情况，患者就必须得积极的进行调理和治疗，否则的话，症状会越来越严重，甚至导致不孕不育，那么卵泡发育不好怎么办？　　1、饮食调理　　女性朋友，如果存在卵泡发育不好的情况，就更应该要注意日常的饮食。在现实生活当中，很多人的饮食都不规律，经常都是饥卵泡发育不良一顿饱一顿，而且还经常吃一些刺激性很强的食物，这都会对卵泡的发育造成影响。　　所以当这种情况出现的时候，这必须得保证饮食的均衡，建议多吃一些豆类食物和谷类食物，这些食物有助于卵泡的发育。　　2、坚持运动　　很多女性朋友的身体素质，都不是很好，这会对卵泡的生长造成影响，导致卵泡发育不良。所以说患者平时要多做一些运动，而且一定要坚持不懈，每天都要做。这样可以提高身体的免疫力，同卵泡发育不良时也有助于卵泡的生长和发育，帮助排卵，提高生育能力。　　3、补充铁元素　　铁元素能够为女性的卵子，和成长提供养分，让卵泡发育得更好，但如果铁元素缺乏，就会导致卵泡发育不良。所以说出现这种情况的时候，应该要想办法，为身体补充铁元素，比如可以多吃铁元素丰富的食物，可以服用一些补铁的药物。　　4、保持愉快的心情　　人要是总是情绪低落，或者是抑郁，很容易影响身体的内分泌，从而影响卵巢健康，导致卵泡发育不良。所以说一定要保持愉快的心情，心情好了，卵巢的功能会增强，卵泡的发育也会更好。　　5、积极治疗原发病　　不少女性朋友，卵泡发育不好都是因为患了某种疾病，比如说卵巢多囊综合征。在这种情况下，患者得及时的到医院，去做详细检查和确诊，然后针对原发病进行对症治疗。