怀孕期间,孕妇必须做好一系列的防护措施,因为怀孕是一件很重要的事,她们愿意生儿育女,期间,孕期安全无论在饮食和生活习惯上,都要注意一些保健方法。

　　首先孕期口腔异味

　　由于体内激素和血液循环改变,准妈妈牙龈易肿胀受伤,再加上牙床松动,细菌很容易潜藏在牙缝中,因而较一般人更容易患上牙齿疾病。还有一些准妈妈如老一辈人所说:“怀孕期间刷牙容易导致牙龈出血,产后刷牙容易导致牙齿松动”,所以不怎么刷牙,所以容易得口腔疾病。孕期口腔疾病不仅会引起口腔异味,严重时更会危及胎儿和准妈妈的健康。

　　此外,在孕早期,许多准妈妈都会出现孕吐孕期安全现象,并且由于孕期口味的改变,大多数准妈妈会偏爱酸、甜、辣等刺激性食物,并且味道重,也孕期安全会有口气问题。所以,孕期要注意口腔的护理。

　　接着,改变了配料,烹调方法。

　　孕妇可以选择好看又好吃的食物,以促进食欲。

　　1.试着把各种肉食加点可口的调味料,或者不吃比较油腻的猪、牛肉,改吃鸡肉、蛋类或鱼,以减少恶心的反应。

　　2.经常改变饭菜的花样,改变食物的色香和形状,以提高人们对饮食的兴趣。

　　3.将番茄、洋葱、蒜、香菜等放入食物中,加点苦味、增加酸味、增加甜味。

　　4.尽量少吃多餐,在进餐时保持一种愉快的气氛。时刻关注口腔的卫生保健,正确、规律的刷牙对孕妇十分重要。

　　其次新生妈妈要做的就是局部的冷敷,少喝汤,少吃高蛋白、高热的食物,减少乳头的刺激,或者使用真空吸乳器吸乳等,都能有效的解决乳房问题。另外,新妈妈还可学习乳房按摩,从肿胀处向乳头方向轻轻按摩,以减轻疼痛感。

　　最终,如果子宫恢复正常,而且恶露少,新妈妈可通过按摩或使用子宫收缩剂减轻疼痛。如子宫严重疼痛,则多采用抗生素、止痛药,并适当引流。很少有新妈妈会因子宫内感染物不能排出而采取手术取出感染物。

　　孕妇孕妇在生活中必须注意饮食,在生活中要多做运动,不要老是在家里坐着,要经常出去呼吸新鲜空气,要避免受到电子产品的辐射,同时要注意自己的身体健康,尽量不生病,希望对大家有所帮助。