相信很多的人都喜欢喝花草茶，但是大多数的人不知道花草茶有哪些功效作用。下面为您精心推荐了花草茶功效作用，希望对您有所帮助。

　　玫瑰

　　玫瑰是世界上最有名最受欢迎的花草茶。中医认为，玫瑰花味甘微苦、具有理气解郁、活血散淤和调经止痛的作用。所以对女性来说，饮用玫瑰花茶，对月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至痛经等症状有一定的缓解作用。自古玫瑰就被当作美容的佳品，而现代医学研究也证实了玫瑰对于美容方面的作用。饮用玫瑰花茶可以美白肌肤，使肤色红润、细腻，改善皮肤的干燥、敏感状况使皮肤呈现出年轻化的状态。同时玫瑰还具有消炎润喉、促进血液循环以及安抚、抗抑郁的功效。玫瑰花茶除了可以饮用，也可以代替玫瑰纯露用来敷脸，是补水保湿的佳品。

　　薰衣草

　　薰衣草的香气清新优雅，性质温和，是淑女之花。薰衣草具有镇静神经、帮助睡眠，解除紧张焦虑的作用，适合工作压力大，有失眠情况的朋友饮用，也可治疗初期感冒、改善头痛、安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。薰衣草除了可以饮用，也可以沐浴时加入浴缸，起到香氛和润肤的作用，也可放置于衣橱内代替樟脑丸。怀孕期间不宜服用。

　　罗马洋甘菊

　　洋甘菊的名字源自希腊文， 意指“地上的苹果”，是饮用历史最悠久、作用最丰富的花草茶之一。罗马洋甘菊最突出的功效是对神经系统具有安抚作用，能有效减轻压力、抗忧虑及安抚愤怒的情绪。此外罗马洋甘菊还具有改善消化不良、饱涨感和便秘，最适合餐后和睡前饮用;此外还具有平衡荷尔蒙分泌;缓和胃痛、头痛、偏头痛或发烧感冒引起的肌肉痛的作用。洋甘菊外用是敏感肌肤的救星。可有效改善粗糙、过敏、痤疮、湿疹及晒伤皮肤症状。茶汤用来敷眼睛可以消除眼睛疲劳，消除黑眼圈。

　　德国洋甘菊

　　德国洋甘菊和罗马洋甘菊并不是同一种植物，但它们的作用类似。德国洋甘菊抗敏、抗炎、利咽喉和增强免疫力的作用较罗马洋甘菊更强。而安神助眠以及改善皮肤问题的效用稍弱。

　　荷叶

　　荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、消除体内油脂的作用，所以常被用作夏天里的清凉饮料。最为神奇的是常喝荷叶茶，对食物的爱好会自然发生变化，变得不太爱吃荤腥油腻的食物，减脂同时控制食欲，可谓是天然的减肥茶。

　　茉莉花

　　茉莉花在东西方都是很受欢迎的茶饮料。茉莉花能抗菌消炎、温脾胃、平肝解郁、理气止痛，如果你有口臭、高血压、肠胃不适、紧张头痛等状况，那茉莉花茶一定是你不能错过的饮品。

　　柠檬

　　杯温暖的柠檬茶是不少人对抗感冒的良方，可柠檬的保健价值可不仅是对抗感冒那么简单。柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C可以提高免疫力、抗氧化，还能防止和消除皮肤色素沉着。柠檬果肉果皮中的多种有效成分还具有分解脂肪、生津开胃、减少肾结石和保护心血管的作用。

　　枸杞

　　枸杞自古来就作为滋补良方被广泛应用，《本草纲目》中就记载了“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，明目安神，令人长寿。”的内容。现代医学研究更证实了枸杞在提高免疫力、降血糖、抗脂肪肝以及抗疲劳方面具有明确作用。如果你常面对电脑、气色不佳，那枸杞一定很适合你。

　　山楂

　　山花草茶功效楂不仅是一种开胃的水果，也是一味常见的中草药。山楂含有脂肪酶，能促进脂肪消化，并能增加胃消化酶的分泌，所以山楂具有助消化的作用，但胃酸过多的人不宜食用。山楂富含果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。除此之外，山楂还可以抗心肌缺氧、保护心血管、降压、降血脂，是三高人群最适宜饮用的花草茶之一。

　　草莓

　　草莓有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，曾经选十大抗感冒食物。草莓中富含的维生素c和花青素等物质不仅拥有高超的抗氧化能力，更能够激活人体自身的抗氧化机制和各种酶，增强人体的抗病能力。巴塞罗那大学的研究还证实，草莓对因喝酒或胃炎而损伤的胃黏膜具有修复作用。

　　白杭菊花茶：有散风寒，平肝目，散风、清热、解毒、清肝、明目等功效，常用于咽干不适，内热烦闷，清出虚热。

　　适宜搭配: 桑叶、薄荷、金银花、夏枯草、龙胆草

　　冲泡方法: 可取菊花5-8朵，或配少许茶，开水冲泡即饮用。

　　百合花茶：有润肺止咳安心、定胆、益智等功效。

　　适宜搭配: 金银花

　　冲泡方法: 每次取百合花2克-3克，用开水花草茶功效冲泡焖10分钟左右即可。

　　茉莉花茶：理气、开郁、辟秽、和中、抗菌、平喘、抗癌、舒筋活血、驱风散寒、振脾健胃、强心益肝、降低血压、补肾壮精的功效。

　　适宜搭配: 玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香 洋甘菊、金盏花、桂花、迷迭香

　　冲泡方法: 用2茶匙干花、或加3茶匙绿茶、以开水冲泡，其茶味芳香。

　　荷叶茶：暑利湿、升阳发散、祛瘀止血，清凉降火、消除体内油脂、达到减肥效果

　　适宜搭配: 适合单泡荷叶

　　冲泡方法: 6-8克叶片，沸水冲泡即可.

　　玫瑰花茶：理气解郁、和血散瘀、主治肝胃气痛、新久风痹、吐血咯血、月经不调、痢疾、乳痈、肿毒。

　　适合搭配：蜂蜜

　　冲泡方法：花蕾3-5克，用沸水冲泡5分钟即可。

　　桂花茶：口臭、视觉不明、荨麻疹十二指肠溃疡、胃寒胃疼、美白皮肤。具有散寒破结、化痰止咳的功效。主治牙痛、咳喘痰多、经闭腹痛辞。

　　适宜搭配: 薄荷、欧时兰、玫瑰花、茉莉花、金盏花

　　冲泡方法: 桂花3克、绿茶5克、沸水冲泡。

　　饮花茶可以保健祛病，尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。但是不要把花草随意混合在一起饮用，因为不同的花有不同的药用价值，具体要根据个人的体质来选择。如果花的选择不当，不同功效的花茶混合在一块，不仅不比单一花茶好，而且还可能对身体产生一些不利影响。因为人体的体质有个体差异，有虚实寒热之分，所以选什么花来饮用、用多少量，还需根据自身体质。即使是最常见的花，饮用时也有一定的讲究。在饮用花草茶前，最好咨询一下中医，看看自己是何种体质，以便选择合适的花茶。