要让皮肤皮肤增白变得更白,很多人都可以说是历尽艰辛,想尽了各种方法,其实想让皮肤美白,注意防晒是第一步,外出防晒要正确使用防晒霜,同时要多吃黄瓜、西红柿等这些食物,防止黑色素沉积。

　　1、若无必要,尽量避免在夏天上午10-下午2点出门,因为一天当中,这段时间的皮肤增白阳光最强,紫外线最强,对皮肤的伤害最大。

　　2、出门的时候尽量戴帽子、撑阳伞、戴太阳镜、穿长袖的衣服来保护皮肤。

　　3、每一天都应该在外出的时候涂上防晒产品,并且每2-3个小时要擦一次。而且游泳时要涂防晒品,而且还要用防晒产品,而且要用防水的防晒指数更高。

　　4、如果有过户外活动,不管太阳晒得有多大,回家后都应该先洗个澡,然后用按摩方式轻轻擦拭全身,先用温水,然后用冷水冲洗,然后用护肤露全身。

　　5、晒太阳后,如有条件可以用毛巾包住冰块,使皮肤上发红,以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则会加剧晒斑。

　　6、日晒雨淋也可以在家用芦荟,刮掉中间的芦荟物质涂抹在皮肤上,起到了镇定和美白的作用。

　　7、出门的时候手部要抹防晒露,而且胳膊、脚、膝部裸露的时候还应该涂抹防晒品,这样既能防晒又能有效减少斑点,尤其是中年后过早形成“老年斑”。

　　8、饮水是美容圣物,早上醒来时应尽早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。在晚上睡觉前30分钟还可以喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以有效预防皱纹的产生。

　　9、食用大量的黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因其含有大量VC,可有效帮助降低黑色素,助美白,增强免疫力。

　　10、睡足了,能有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手。