儿童做好眼保健可以从饮食、用眼习惯、眼部护理几方面入手。

　　儿童生长发育迅速，眼部也是，要补充眼部发育必需的营养，补充一些维生素、优质蛋白以及微量元素。补充优质蛋白可以吃一些海鲜、鱼肉等，维生素可以通过吃一些动物肝脏、猕猴桃等来补充，微量元素通过蔬菜水果摄取即可。

　　平时要监督儿童养成良好的用眼习惯，比如减少电子产品的儿童眼睛保健使用，在用眼45分钟后及时休息十分钟；看书时保持2厘米以及端坐姿势儿童眼睛保健等；日常生活中多看远看近结合，增强眼睛的调节能力。

　　眼保健操、按摩热敷等都是眼部护理的一部分。开始之前要把手洗干净在进行操作。每天可以进行三次眼保健操，睡前的眼保健操是很重要的一部分。按摩能够促进血液循环，放松眼睛，疲劳时按摩放松即可。