左旋肉碱的作用是帮助脂肪酸进入线粒体，因为线粒体是脂肪酸氧化供能的场所，所以有助于脂肪酸的代谢左旋肉碱怎么减肥。不过补充左旋肉碱并不能增加热量左旋肉碱怎么减肥消耗，但可以增加运动耐量，运动时不容易疲劳，有助于增加运动强度和运动时间，所以左旋肉碱是运动减肥的辅助用药。也就是说，减肥的效果不在于服用了左旋肉碱，而在于是否增加了运动。所以具体的减肥效果差异很大，如果运动增加并适当控制饮食，半年左旋肉碱怎么减肥减重5到10kg是完全可以的，如没有增加运动或进食增加可能就没有效果。