一般说来,水果中均含有较多维生素C和其它微量元素,对促进消化和排便有较好的作用。所以多吃水果,有益于人体的健康。番石榴、酪梨、凤梨、甘蔗等都有养胃的功效。不过要尽量避免食用过多的特别辛辣或特别酸的水果,因为这会对胃黏膜造成刺激,引起腹痛恶心、反酸烧心等。

　　一、养胃水果

　　1、苹果俗话说,每天一个苹果,医生不会来找我。苹果富含矿物质和维生素C,其中的营养物质也较易被人体吸收。苹果具有健脾胃、补气养胃、生津润燥等功效,同时还能起到健脾、补气、生津润燥等作用,同时还可用于脾胃亏虚、食欲不足、胃阴亏虚、阴虚胃痛的人群。

　　2、木瓜木瓜成熟后,肉质多汁,十分可口,还可以作为食疗,作用大。木瓜含有一种叫做蛋白分解酶的成分,它能分解蛋白质和淀粉。木瓜中含有丰富的胡萝卜素和养胃的水果有哪些维生素C,这些成分可以提高人体的免疫能力。木瓜具有健脾胃、治疗胃痛的功效。

　　3、石榴石榴营养价值很高,维生素C含量比苹果和梨高出很多。石榴还可以治疗腹痛腹泻,有调理肠胃的作养胃的水果有哪些用。

　　二、养胃的水果有哪些吃水果注意事项

　　1、木瓜能起到健脾胃、治疗胃痛的作用,可作为养胃水果。如果胃酸比较多,木瓜不能吃太多。

　　2、温暖体质的人不宜吃过多的温性水果,而凉性体质的人最多吃些温性水果。

　　3、不能吃生冷的水果,在吃水果之前,一定要把它们洗干净。