当人们的体质下降时,就会出现阳虚导致的体质下降,阴虚导致的体质下降,而阳虚就是身体阳气不足导致的情况,男性阳虚,会出现手脚冰凉、四肢乏力、遗阳虚体质吃什么精等症状。阳虚体质吃什么好呢?出现这种情况时要进行有效的治疗。

　　一、粮豆的温热性:面粉、麦粉、豆油、葡萄酒、醋等;平性:糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

　　二、瓜菜类:生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;

　　三、果果类:温热性:龙眼、荔阳虚体质吃什么枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子阳虚体质吃什么、桃等。平味:大枣,苹果等;

　　四、蛋奶:温热性:羊肉、狗肉、鹿肉等;平性:猪肉、鹅肉、雁肉、牛奶、鸡蛋等;

　　五、水溶性:温热性:黄鳝、虾、草鱼等;平性:鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;

　　不要吃任何食物:

　　性寒凉,容易伤阳气,或者滋腻味厚,难以消化的食物,如粳米、荞麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜、蜂蜜等。

　　阳虚体质吃什么,其实对于阳虚体制的人除了要从饮食上调理外,还要从精神上进行调理,主要是调理自己的感觉,想办法让自己开心,把那些不好的情绪抛之脑后。其次调理环境也很重要,同时要注意保暖,不能出现熬夜等情况,晚上十点钟才睡觉最好。