美容养颜的食物有：1、绿茶可以消除脂肪，而绿茶中的茶多酚可有效的祛除黄褐斑。2、柠檬水富含丰富的维生素C，可以有效促进新陈代谢，但是应该美容养颜食品选择在晚上喝，白天喝有可能会减弱美白功效。3、平时可适当的多吃一些富含纤维的食物，例如红薯、土豆、芹菜。可美容养颜食品以的促进肠胃蠕动，增进新陈代谢，可有效的达到排毒养颜的功效。4、平时应该适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如苹果。