2020年全面建成小康社会以来，人民的腰包鼓了起来，业余生活也开始丰富多彩。在吃得好、穿得好、住得好的大环境下，身上的肉也开始一点点的堆积在肚子上、大腿上、手臂上，就像是网上的一句调侃“这肚子上的肉都是我用钱堆起来的”。

　　在这个以“颜值、身材”评判人的时代，谁又不想拥有马甲线、小蛮腰。筷子腿。在自己自控能力低下的时候，减肥训练营，这个帮助你快速减肥的线下实体健身房，如雨后春笋一般应运而生。

　　减肥训练营是什么？

　　“你的懒惰，让我来帮你减肥！”用这句话来解释减肥训练营再合适不过。你懒？不用怕，到我这里来，我能让你瘦下来，当然了，钱是要到位的！

　　减肥训练营的模式是什么？

　　让我们先来看看某个减肥训练营的课程安排

　　某减肥训练营课程安排

　　再减肥训练营要多少钱看一下减肥训练营里一周的食谱

　　减肥训练营里的食谱

　　减肥训练营课程表

　　看到这个课程表和食物表你有什么感受呢？

　　强度是真的高。
饭是真的吃不饱（饭的营养是很丰富，也很科学。吃惯了大鱼大肉的你，再吃粗粮你吃得下去吗？）
时间安排的也不错。至少你还是睡得好的。

但是，这样的减肥训练营真的适合你吗？

　　大家在考虑报减肥训练营的时候一定要找个正规机构，有安全保障的，如果连安全都保障不了，那还谈什么减肥，本身减肥就是为了自己健康着想的，不然谁去减肥呢？为什么去减肥呢？

　　图片转载于知乎

　　最后，送给大家的一些报名减肥训练营的小建议。

　　1、低于3-4000减肥训练营要多少钱的就不要选择了，动脑筋想一想就算出去旅游一个月住宿也得多少钱？或者租个房子。所以价格那么低的减肥营一定是在某些方面的服务上打折扣了。就算在2-3-4线城市也是这样的，一分价钱一分货，有的减肥营就用那么简陋的厂房，多人混住，还偏僻。

　　2、一些大品牌感觉应该是不错的，像某峰或者某达，但作为一个普通城市小平民来讲，询了他们价格之后，还是觉得对自己来说一点过了。毕竟也确认了下，他们的营地有些2w多或者1w多只是环境位置的不同而已。

　　3、看课程看课程！我认为减肥绝不仅仅是减体重，毕竟女孩子也都想线条美一些。所看的一些减肥营课程大多安排像单车蹦床啥的，塑形课程或者力量训练都没有。减肥营不只是帮助减掉体重，更重要是教大家怎么减肥，怎么保持健康不反弹的生活方式。

　　4、看教练看教练。大家是去减肥的不是去蹦迪的。

　　减肥营看的几点无非教练课程饮食和住宿。把握这几点是没啥大问题了。

　　最后一个最重要的是：

　　一旦下定决心了报名减肥营，你要知道这是全封闭的，可不是想在家里想怎样就怎样，就要彻底的改变自己生活方式了，不能想吃就吃，零食要戒掉，不能点外卖，要接受一天4-5个小时的运动。比起来自己的坚持和决心和承受能力才是最重要的。

　　那些要减肥的胖友们，一定先做好最后一条的打算，再去选减肥营，不然真的，效果不好，双方都不开心。

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