生活中，巧克力是很多女性的心头好，很多女性都特别喜欢吃巧克力，但是女性朋友最害怕的事情就是发胖了，而巧克力中也富含能够发胖的元素，所以经常食用巧克力可能会导致女性发胖，但是吃巧克力也是一门学问，适当的吃巧克力对身体是绝对有好处的，那么下面就让我们大家一起来了解一下，如何吃巧克力有利于身体健康呢?注意三方面让你吃不胖

　　1、如何吃巧克力有利于身体健康呢?想让自己吃巧克力之后不影响身体的健康，那么首先要能分辨什么样的巧克力对身体健康是有好处的，什么样的巧克力吃多了，对身体健康是没有好处的，其实往往食用吃巧克力减肥法颜色越深的巧克力对身吃巧克力减肥法体是没有危害的，而且也不会发胖，而一些白巧克力是比较容易发胖的，另外尽可能选择含糖分较低的巧克力食用，这样是不容易发胖。

　　2、一般如果巧克力吃得过多，会对我们的消化系统造成一定的影响，所以有些人巧克力吃多了，也会出现拉肚子的现象发生，所以我们在平时应该尽量控制巧克力的摄取量，每天适量的食用巧克力，这样对身体是有利的。

　　3、在食用过巧克力之后一定要注吃巧克力减肥法意锻炼，要让身体摄取的巧克力热量能够及时的消耗掉，不要在身体里长时间的堆积，否则只会让自己慢慢的发胖，所以平时爱锻炼的人适量的吃巧克力，对身体是有好处的。

　　如何吃巧克力有利于身体健康呢?想必通过这篇文章也有了一定的了解，而且我们在选购巧克力的时候，尽量选择大品牌的巧克力食用，这样才不会对身体造成危害。