什么叫任督二脉？

　　相信大家都听说过任督二脉，尤其是一些武侠小说中，也是经常会说，打通任督二脉，就能够拥有极强的功夫，听起来也是非常玄化。

　　但其实，在中医眼中看来，也是比较一般的，任督二脉就是任脉和督脉，任脉坐落于身体前正中线，而动脉动脉于身体的后正中线，是身体何为任督二脉七经八脉中的两根。

　　任督二脉有什么作用？不妨听听医生的回答

　　要说的任督二脉的作用，其实就是帮助调理人体气血的关键多元性，而中医认为，其为气之压根，实际上在生活中，正常人的任督二脉本来就是相通的。

　　只有当身体出现了一些健康问题时，就会出现堵塞的情况。那么要说任督二脉主要的作用。

　　其实在任脉上有24个穴位，能够帮助治疗妇科问题，同时也可以滋补肾脏，治疗痛经等等。

　　而督脉主要承担者阳经的气血，能够起到滋补身体的效果。

　　其实要想养护身体，除了打通任督二脉之外，在平时坚持做好以下几件事的话，或许效果要更佳。

　　其实要想养护身体，除了打通任督二脉之外，在平时坚持做好以下几件事的话，或许效果要更佳。

　　坚持运动

　　俗话说：生命在于运动，坚持运动也是养生的关键，在运动的同时，能够增强自身抵抗力和免疫力，降低患病几率。

　　同时也可以起到强身健体的效果，帮助养护身体健康，所以，若想身体变强壮的话，在平时坚持运动，或许有助为自身健康加分。

　　睡前泡脚

　　在日常生活中，一定要养成睡前泡脚的好习惯，脚底有很多的穴位，这样能够刺激穴位，起到养生保健的效果，要比打通任督二脉效何为任督二脉果也是要强很多的。

　　而且，坚持睡前泡泡脚，还能够帮助安抚身心，提高优质的睡眠，缓解失眠多梦等问题的产生，对身体健康有一定的好处。

　　乐观心态

　　保持乐观的心态，也是养生的一个重要标准，因为长时间处在忧郁的状态之下，也会导致内分泌失调，从而就会影响到个人的健康。

　　也会影响各项器官的正常功能运转，所以在生活中，多笑笑，保持乐观的心态，有助养生保健，身体也是越来越健康。

　　优质睡眠

　　睡眠是人体最好的补药，保证充足的睡眠也是养生的一个关键，人的一生有1/3的时间都是从睡眠中度过的，所以保持充足睡眠才有利于身体健康。

　　像熬夜等习惯也是尽量改掉，这样才有利于起到养生的效果，让你的身体越来越强壮。

　　所以，与其打通任督二脉不，如在生活中养成良好的行为习惯，这样才有利于身体越来越健康。