当机体受到外伤或者寒冷刺激时可导致气血瘀滞不通，出现局部的肿胀、疼痛或瘀血等情况。可以通过在局部冷敷或热敷，同时减少受伤部位的活动，以及遵医嘱外用或口服消肿化瘀药物等方式，达到消肿化瘀的效果。

　　1、冷敷：外伤发生肿胀、瘀血后24小时内应减少活动，可使用毛巾包裹冰块在伤处进行冷敷，使血管收缩，减少渗出、缓解肿胀，也可帮助减轻疼痛。但是要注意，不可将冰块直接敷于皮肤，以消肿化瘀免造成冻伤，冷敷的过程中需间断性进行，敷一段时间取下休息片刻后可再次冷敷；

　　2、热敷消肿化瘀：受伤24小时后可对伤处进行热敷，可加快局部血液流动，促进血液循环，有利于消肿化瘀。热敷时间保持在15-20分钟，否则可能造成皮肤烫伤；

　　3、药物治疗：可在医生指导下在损伤局部涂抹红花油、消肿止痛酊等外用药物，促进消消肿化瘀肿、止痛、增加血液循环，起到消肿化瘀的作用。或可在医生的指导下应用当归、红花、丹参等活血药材，调磨后敷于患处，或口服血府逐瘀汤等中药方剂促进血液运行，以达到消肿化瘀的效果。