患上高血压吃什么好，高血压病人一周一日三餐具体食谱安排

　　一、高血压晕倒急救措施

　　1.心绞痛急救方法：高血压病人发生心绞痛，多因情绪波动、劳累或过度饱餐，症状为胸前区阵发性疼痛、胸闷，可放射于颈部、左上肢，重者有面色 苍白、出冷汗等症状。这时家人要马上让其安静休息，并在舌下含硝酸甘油1片，同时给予氧吸入，症状可逐步缓解，若尚不能缓解，需立即备车迅速送医院急救， 以防耽误病情。

　　2.高血压危象急救方法：血压骤然升高而出现剧烈头痛，伴有恶心、呕吐、胸闷、视力障碍、意识模糊等神经症状。此刻病人应卧床休息，并立即采取 降压措施，选用复方降压片等，还可加服利尿剂，尽量将血压降到一定水血压菜谱平。对意识模糊的病人要给予吸氧，症状仍未缓解时，需及时护送病人到附近医院急诊治 疗。

　　3.急性心肌梗塞急救方法：该症状起病急，常发生剧烈的心绞痛、面色苍白、出冷汗、烦躁不安、乏力甚至昏厥，症状和后果比心绞痛严重得多，病人 有一种不曾经历的濒死样恐怖。假如病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，伴咯粉红色泡沫样痰等症状，应考虑并发急性血压菜谱左心衰竭。此时家人必需让病人 绝对卧床休息，就是饮食和大小便都不要起床，避免加深心脏的负担，可先服安定、止痛、强心、止喘药等，同时呼叫救护车急救，切忌乘公共汽车或扶病人步行去 医院，以防心肌梗塞的范围扩大，甚至发生心跳骤停，危及生命。

　　4.脑溢血急救方法：发病前夕血压常骤然升高，有明显的诱因。病人可能先有短暂的头晕、头痛、恶心、麻木、乏力等症状，也可突然发生剧烈头痛、 呕吐、神志昏迷、口眼歪斜、单侧肢体瘫痪等危重症状。此时要让病人完全卧床，头部稍垫高，随后仰侧卧，以便呕吐物及时排出，避免窒息，可以给予吸氧。要尽 快用担架将病人抬到医院急救，并避免震动。

　　二、高血压的临床表现

　　高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血 压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、 头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症血压菜谱状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动 后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。

　　当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。

　　继发性高血压的临床表现主要是有关原发病的症状和体征，高血压仅是其症状之一。继发性高血压患者的血压升高可具有其自身特点，如主动脉缩窄所致的高血压可仅限于上肢;嗜铬细胞瘤引起的血压增高呈阵发性。

　　三、高血压病人一周食谱

　　星期一

　　早餐：绿豆粥 凉拌海带

　　午餐：芹菜炒瘦肉丝 糖渍番茄

　　晚餐：鲜雪里蕻炖豆腐

　　水果：香蕉

　　星期二

　　早餐：小米粥 葱油饼

　　午餐：木耳白菜 蒜苗炒鸡蛋

　　晚餐：香菇油菜 紫菜笋干汤(加入少量虾皮)

　　水果：橘子

　　星期三

　　早餐：牛奶 水煮鸡蛋

　　午餐：清蒸鲤鱼 糖醋萝卜丝

　　晚餐：清炒茼蒿 菠菜蛋花汤

　　水果：山楂

　　星期四

　　早餐：皮蛋瘦肉粥 凉拌豆芽

　　午餐：茭白炒肉 洋葱炒鸡蛋

　　晚餐：炖茄子(加少量西红柿)

　　水果：西瓜

　　星期五

　　早餐：白粥 拌虾皮

　　午餐：清炒土豆丝 清炖竹笋

　　晚餐：排骨冬瓜汤 红枣米饭

　　水果：桃

　　星期六

　　早餐：燕麦粥 蜂蜜