耳石症大家可能没听说过，但是它却非常的常见，像大家生活中经常出现头晕、恶心呕吐、饭都吃不下的情况。以为是身体劳累，但是休息得不到缓解的话，就要考虑是耳石症了，这里教大家耳石症快速自愈方法，不吃药不手术，让脱落的耳石重新回到原来的地方。

　　方法1：向一个方向旋耳石自我复位法图解转90度，侧卧半分钟，然后继续旋转90度，再停半分钟，360度的旋转，如果好了，说明耳石恢复了，如果没有缓解，那么换反方向继续旋转，有得时能够复位。

　　想要耳石症自己复位的话，主要是要知道是哪一个方向的耳石症脱落了。双侧的耳部都有耳石，如果向某个方向转，耳石不能恢复到前庭里，那么耳石症是不会好的，只有向反方向做这种动作将耳石复位。

　　方法2、肩下垫个枕头，头向左偏45度角，往后仰，直到头晕症状消失后保持15秒。然后向右转头，与右肩45度，直到头晕症耳石自我复位法图解状消失后保持15秒。

　　向右侧卧，头随肩转，面向地面，保持15秒，坐起来，保持15秒，头向左45度角，重复上面的动作2遍。这个动作适合向左转头时头晕患者，右耳的话，就从右边开始。每天早中晚各做5遍。

　　注意：耳石症的复位法看起来简单，但是大家不要自己一个人在家做，需要有家人陪同，或者有专业人士指导操作的。另外，耳石症发作的时候，不要转头，停止手上的活动，慢慢的蹲下，等症状消失，避免头晕昏倒。平时不要长期低头。