孕妇的早餐推荐一杯牛奶，大概200-400ml，一个鸡蛋，一般推荐煮鸡蛋，因为煎鸡蛋的油比较大。另外还有1-2片麦片面包，麦片面包有粗粮成分，热量比较低。另外就是新鲜的蔬菜，如果爱吃炒菜可以炒一些素菜。如果爱吃凉拌蔬菜沙拉的话，可以把蔬菜洗干净之后做成蔬菜沙拉。肉类推荐1-2片牛肉，如酱牛肉也好或者牛腱子凉拌的这种也好，以瘦肉为主补充所需要的蛋白质和铁类。

　　妊娠期糖尿病的孕妇就不建议吃水果了，建议吃一小块黄瓜或者是西红柿。没有妊娠期糖尿病的孕妇可以吃少量的几块水果，孕妇每天吃水果的量也不是无休止的。水果每天的推荐量是1-2个网球大小的水果，早餐孕妇早餐食谱大全及做法可以吃半个网球大小的水果，水果以低糖水果为孕妇早餐食谱大全及做法推荐，比如说草莓、火龙果或者是猕猴桃等富含维生素成分的水果。