文章导读

　　宝宝刚生下来的时候主要是母乳喂养，营养液全部来自于母乳，而随着宝宝的长大，母乳不能满足所有营养需要了，为了满足宝宝身体和大脑的全面发育，需要通过辅食给宝宝补充不同的营养元素，下面是育儿专家介绍的婴幼儿正确营养与膳食搭配。

　　一、0—6月龄婴儿平衡膳食宝塔

　　0-6月龄婴儿喂养指南

　　1.纯母乳喂养

　　2.产后尽早开奶，初乳营养最好

　　3.尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D

　　4.给新生儿和1~6月龄婴儿及时补充适量维生素K

　　5.不能用纯母乳喂养时，宜首选婴幼儿营养与膳食婴儿配方食品喂养

　　6.定期监测生长发育状况

　　母乳是6个月以内婴儿最理想的天然食品，按需喂奶，每天喂6_8次以上，可在医生指导下使用少量营养素补充品，如维生素D或鱼肝油。

　　二、6—12月龄婴儿平衡膳食宝塔

　　6-12月龄婴儿喂养指南

　　1.奶类优先，继续母乳喂养

　　2.及时合理添加辅食

　　3.尝试多种多样的食物，膳食少糖、无盐、不加调味品

　　4.逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食行为

　　5.定期监测生长发育状况

　　6.注意饮食卫生

　　三、1—3岁幼儿平衡膳食宝塔

　　1-3岁幼儿喂养指南

　　1.继续给予母乳喂养或其他乳制品，逐步过渡到食物多样。

　　2.选择营养丰富、易消化的食物。

　　3.采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食。

　　4.在良好环境下规律进餐，重视婴幼儿营养与膳食良好饮食习惯的培养。

　　5.鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦与肥胖。

　　6.每天足量饮水，少喝含糖高的饮料。

　　7.定期监测生长发育状况。

　　8.确保饮食卫生，严格餐具消毒。