粗盐减肥法一般需要使用10天左右才能见效。这种粗粗盐减肥法盐减肥法主要是通过加速身体内水分排出的方式来进行减肥。但是这种减肥的效果并不是特别的明显，它会促使皮肤新陈代谢速度加快，从而通过皮肤代谢的方式来进行减肥，比较适合于代谢问题障碍的肥胖人群。但是需要注意，这种粗盐减肥法粗盐减肥法使用时间过长可能会导致皮粗盐减肥法肤负担加重，出现刺激性皮炎，从而出现红斑、角化、溃烂等现象，所以建议最好慎用。