文章导读

　　很多东西都是有利就有弊的，都有它的两面性，纤体梅也不例外，虽然它是一种减肥良剂，可以当做零食，经常食用。经常吃纤体梅会使体重很快下降了，因为它有通便的功效，能去脂，但若食用时间过长，也会对人体造成一定的伤害，会产生对它的依赖，下面给大家详细介绍长期吃纤体梅的危害。

　　纤体梅的作用是润肠排便,对减轻体重没有太大的作用,长期服用会产生依赖性.所以不建议服用.减肥主要还是增加运动,适当控制饮食.配合按摩仪器

　　纤体梅能长期食用吗，我们从其成分开始说起。因为它是由天然水果、乳酸菌、低聚木糖及其它可供膳食用的植物萃取精华经高压渗透、深层发酵而成的体内环保健康产品。

　　纤体梅中的青梅、罗梦果属强碱性食物，含有各种果酸及多种氨基酸成分，长期服用可以改善人体酸性体质，迅速修复肠道壁受损细胞，清除肠道内自由基，延缓细胞衰老。对消费者来说，长期服用纤体梅并不会对其产生依赖作用。长期服用纤体梅，才能从根本上解决便秘与毒素沉淀的问题。

　　当然也有部分消费者反应了，挺止服用纤体梅之后排便的情况是乎又跟原来一样了，这里我想说的便秘的情况需要生活中一点一纤体梅副作用滴的小习惯开始做起。以下是我个人的建议。

　　1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

　　2. 避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性。

　　3. 合理安排生活和工作，做到劳逸结合。

　　4. 养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射纤体梅副作用，建立良好的排便规律。

　　5. 建议患者每天至少喝6杯250ml的水，进行中等强度的锻炼。