苹果醋是可以减肥的的，但一定要将苹果醋稀释了之后再喝。否则容易增加胃酸的浓度，灼伤消化道，加重消化道溃疡，同时要尽量选择无糖的苹果醋。苹果醋中含有有机酸和氨基酸，可苹果醋减肥咀嚼片以促进食物的消化，增加胃苹果醋减肥咀嚼片肠的蠕动，促进排便，减少粪便的堆积。同时可以降低血脂，促进脂肪的分解代谢，苹果醋减肥咀嚼片减少食物向脂肪的转化与堆积。部分人群可以达到一定程度上减肥的目的。