采用安全有效的办法减肥，能够起到更好的减肥效果，而且还不会给人们身体健康造成什么不利影响，所以人们一定要慎重选择适合自己的方式进行减肥，社会中有一大肚子茶真的有效吗些人会选择大肚子茶进行减肥，那么我们来了解一下，大肚子茶真的有效，大肚子茶的功效是什么。

　　1，大肚子茶又被称为华凯银杏茶，主要是采用银杏叶、绞股蓝皂甙和速溶茶制作而成，大肚子茶中含有大量茶多酚、茶多糖、茶色素以及维生素C等物质，所以说会有帮助减肥的效果，想要减肥的朋友可以经常饮用大肚子茶，只要坚持大肚子茶真的有效吗饮用一段时间之后，就可以看到很明显的减肥效果，而且平时还应该注意饮食的调理，尽量避免吃一些油腻，高热量的东西，保持饮食清淡很大肚子茶真的有效吗重要，一定要多摄入蔬菜，水果，蛋类，瘦肉，豆制品以及鱼肉等之类有助于减肥的食物比较好，期间还应该多喝点蜂蜜水，也会有帮助减肥的效果。

　　2，大肚子茶中含有丰富的有机化合物、活性物、镁、钾以及锌硒等天然物质，除了有辅助减肥的作用，还可以起到保护心脑、肝脏的效果，而且对平稳血糖也会有极好的作用，大肚子茶算是一种比较健康的保健茶，人们经常饮用对身体健康会有很大帮助，不用担心对人体会造成很大不利影响。

　　最后，减肥期间一定要多运动，尽量保持每天的运动量要多一些，这样就会有很好的辅助减肥的作用和效果，一定要选择适合自己的运动来锻炼身体和帮助减肥，比较适合患者的运动方式包括：跑步，瑜伽，广场舞，广播操，骑车以及爬山等等，一定要坚持运动，不能半途而废。