减肥瘦身一直是广大爱美女性共同关注的话题，身体的肥胖无论对于我们的健康还是美貌而言都没有什么好处。所以，很多女性都想拥有一个诱人健康的身材，而减肥就成了重中之重。减肥瘦身的方法有很多，比如常见的节食减肥、运动减肥、药物减肥、使用减肥保健品等。而使用减肥瘦身的保健品越来越受爱美人士的喜爱了。

　　保健品减肥之所以受到欢迎，是因为保健品相较于药物，没有任何的副作用，而相较于运动减肥和节食减肥等方法，减肥的效果更为有效。像我们熟知的左旋肉碱是减肥瘦身的好帮手。下面，我们就一起去了解下左旋肉碱具体作用有哪些。

　　一、减肥瘦身

　　左旋肉碱在1905年首次被发现，因其营养价值丰富，在1985年时被国际营养学会被指定为“多功能营养品“。左旋肉碱具有增强耐力、促进疲劳恢复、延缓衰老、减肥瘦身的多种功效。其中左旋肉碱因其减肥效果好，被广大瘦身人士所熟知。左旋肉碱之所以有减肥的作用，是因为脂肪的代谢过程要经过线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使脂肪释放能量，从而被身体消耗，但长链脂肪过不过这道障碍。这时左旋肉碱就起到了搬运工的作用，它把脂肪一点一点的搬运到障碍外，让线粒体燃烧脂肪，从而达到减肥保健品减肥的作用。需要注意的是左旋肉碱并不是减肥药，它的主要是起着运载的作用，所以，想要完全利用左旋肉碱的饿减肥效果，就应配合适当的运动以及控制饮食等。

　　二、增强耐力

　　我们在日常运动锻炼中适当的服用左旋肉碱能够提高运动中的能量生成，提高机体的耐力水平，从而增强人体的耐力，特别是对于一些喜欢运动、旅行的人而极其有帮助的。如1982年，参加西班牙世界杯的意大利队因广泛的使用了左旋肉碱作为营养补充剂，而在该届赛事中，意大利队球员的体能非常充沛，加之完美的技术发挥，意大利人最终赢得了冠军。

　　三、促进疲劳恢复

　　左旋肉碱可以增强细胞的活性，促进葡萄糖的氧化利用，有利于延缓运动时的疲劳发生。我们在运动时身体中的乳酸分泌增加，而过多的乳酸会增加血液和组织液的酸性，从而降低能量的生成，导致疲劳的发生。补充左旋肉碱可以清除身体中过多的乳酸，提高我们的运动能力，促进运动后疲减肥保健品劳的恢复。而且左旋肉碱在提高人体免疫力、保护细胞稳定性、提高身体耐力、抗疲劳的同时，对防治身体亚健康也可以起到一定的作用。

　　四、延缓衰老

　　左旋肉碱对延缓衰老也有着不错的效果，减肥保健品这是因为人体在衰老的过程中细胞能量的减弱是加速衰老的主要原因之一，而能量则是最大的抗衰老力量，细胞有足够的能量就会充满活力。补充左旋肉碱不但能为细胞提供足够的能量，而且对细胞也能起到保护的作用，从而保持免疫系统的强壮，避免疾病的侵袭。

　　营养师寄语

　　左旋肉碱对于女性减肥瘦身、延缓衰老、促进疲劳恢复、增强体质都有较好的效果，但需要注意的是，现在市面上的左旋肉碱品牌很多，质量也褒贬不一。营养师建议购买左旋肉碱的朋友，在选择产品时可根据生产工艺、成分配比、原料产地等三方面来综合考虑。如，美国GNC左旋肉碱胶囊、美国自然之宝左旋肉碱片等产品，因其生产工艺现金、成分配比合理、原料产地天然，所以深受消费者的欢迎，占据着左旋肉碱的半壁江山。