腰是连接人体躯干部位的重要结构，而它本身又是人体经络的通行之处，对于身体的健康有重要的意义。腰部随着年龄的增长逐渐变得脆弱而多病，这就要求我们更为精心的护理。很多人都知道冬天护腰，春季却不重视。然而，春季乍暖还寒会刺激血管收缩，使椎间盘内压力改变，因寒冷增高人体肌肉紧张度，增大椎间盘所承受的压力，导致退变加速。同时，春季气候干燥，人体含水量下降，间盘中水分丢失更为严重，容易中脉远红使间盘弹性下降而退变突出。所以，春季护腰也不容忽视。

　　在这里向大家介绍几种护腰的方法：一是腰部要正确用力，不论平时或持重时均应减少弯腰，如果必须腰间盘长期受压的重力，可以双手努力向上提升。二是腰部多活动，因为任何一种姿态在保持长时间不变以后，都容易伤腰，所以，不仅腰部要多动还要多做令腰部感到舒适的动作，不做容易伤害腰部的动作。三是腰部注意保暖，季节变换腰带保护很重要中脉远红，专家向您推介中脉远红镇痛护腰。

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