烟酸具有保护心脑血管系统的功效，同时也可以促进铁的吸收，对身体起到养生作用，如果体内缺乏烟酸可能会出现身体不适。

　　烟酸属于一种B族维生素，是磷酸和核酸以及泛酸的复合物，在人体细胞中不可缺少的物质之一，烟酸在进入体内后可以影响造血过程，同时也可以促进铁的吸收和细胞形成，维持正常的皮肤功能和消化腺分泌，也可以提高中枢神经的兴奋性保护心脑血管系统，让机体处于健康状态，促进人体的正常生长。人体每天对烟酸，的需求量比较多，如果体内缺乏烟酸，脂质和糖类就没有办法转化为能量，也会出现容易疲劳和低血糖的症状，严重会出现风湿性关节炎以及痛风疾病，甚至会出现运动神经障碍等问题，就需要在医生的指导下，按照规定烟酸的作用及功能的剂量服用烟酸进行治疗。

　　烟酸成分存在于各种食物里面，比如黄豆和香菇、黑米等食物，当身体缺少盐酸物质后，可以多吃些以上食物，这样可以及时的补充，避免出现严重后果的情况发生。日常生活中严烟酸的作用及功能密观察自己的身体状况，保持健康的生活方式。