脂肪的杀手锏——左旋肉碱

　　相信关注减肥的人对左旋肉碱应该再熟悉不过了

　　对于这位脂肪“杀手锏”的业务能力也一直众说纷纭

　　主要分为两个战队：

　　认为它有用的人确实通过搭配左旋肉碱

　　达到了理想的减肥效果，

　　而一部分人也通过哪个左旋肉碱好自己的减肥经历验证了

　　它并没有什么效果。

　　赘肉不可怕，谁露谁尴尬，

　　尽管对左旋肉碱持抱有怀疑态度的人很多，

　　但它在减肥产品中杀出了一条血路，

　　究竟是真实有效，还是炒作，

　　我们还是需要持有科学的态度来看待它。

　　左旋肉碱又称肉毒素或维生素BT，

　　是一种天然的、人体自身可以合成的类维生素，

　　能够促进脂肪转化为能量。

　　它可以将长链脂肪酸运输到线粒体中，

　　因此它们可以被氧化（“燃烧”）以产生能量。

　　它还将产生的有毒化合物转运出该细胞器，

　　以防止其积累。

　　所以，在许多能量需求高的动物组织中，

　　比如肌肉、心脏等组织中左旋肉碱就比较高。

　　我们吃的食物中也是有肉碱的存在的，

　　肉类，鱼类，家禽和牛奶等动物产品是最好的来源。

　　通常肉越红，肉碱含量越高。

　　肉碱产品是很“古老”的减肥产品了，

　　但是现在人还会相信只靠吃一种产品就能减肥吗？

　　左旋肉碱并不是药物，

　　它存在于天然食物中，身体也可以自身合成，

　　就其生理功能而言，左旋肉碱在医疗界的应用主要有

　　促进脂肪酸氧化、 抗疲劳、排毒，

　　减脂/减轻体重并不是最主要的作用。

　　在不进行任何运动的情况下，单独服用左旋肉碱，

　　甚至把它归入一日三餐，不会对减重起到任何效果。

　　在配合运动（有氧）时，运动量又很大的情况下，

　　且体内的左旋肉碱不能满足需要时，

　　额外补充左旋肉碱才能加快脂肪消耗，

　　因此它更适合作为一种辅助运动减肥的工具。

　　即使在配合高哪个左旋肉碱好强度运动的情况下，

　　左旋肉碱的确能够加快脂肪燃烧，

　　但是这种效果也不是无限的，

　　更不会像广告语中说的那么大。

　　理性看待，按需服用左旋肉碱才是合理的，

　　过度迷信和依赖都是不可取的。