自打二胎政策开放以来，很多准妈妈与准爸爸开始着手为家庭添丁，别看大部分是有过生育经验的夫妇，但对于备孕这个概念大部分还是不太清楚，包括备孕需要多长时间？有哪些需要注意的地方？备孕期又是什么？ 备孕期就像我们上学考上一样，一分耕耘一分收获！ 直白一些就是在未怀孕前，夫妻双方都有要宝宝打算了，是夫妻双方和家人对优生优育的前提准备。

　　备孕是当今社会对优生优育的关键，但却往往最易被我们忽林卡尔钙片视，并且有很多准爸爸，准妈妈会有这样的想法，我一胎的时候很顺利，一次就怀上了，胎儿也非常健康。其实这样的想法是错误的，只有科学备孕能有效保证孩子的健康，是准爸爸妈妈负责任的表现。

　　打算要宝宝的准夫妻们，备孕期应做好如下准备：

　　1、夫妻双方要有心理准备，做好迎接新生命的准备。孩子是一个生命的开始，是父母生命的延续。2、要提前做准备：至少三个月，就开始养成健康的饮食习惯，别熬夜戒烟酒，且保持每天适量运动的习惯。3、无论一胎的时候有多顺利，夫妻双方都应提前做好孕前体检，以确定两人怀孕前是否健康。

　　备孕期需要多少时间？

　　上述我们提到过至少提前三个月，在日常生活中，经常可以听到一些孕妈妈们聊天，很多孕妈妈都没有备孕的习惯，像是儿戏一样对待备孕，事后才知道自己怀孕了。医学生建议备孕期为三个月以上，那为什么备孕期是三个月呢？

　　孕妈妈们都知道，女人在身体正常的情况下，通常一个月只能排出一个成熟的卵子，但又有多少人知道在卵子排出之前，要经过一个漫长的发育过程——85天。刚好就是3个月的时间，因为卵泡生长过程中，备孕女性需要进行全方位的身体调理。

　　当然还林卡尔钙片有一些备孕美妈们问道过小编（林卡尔论坛），是不是前三个月做好准备就可以了，林卡尔钙片后面就可以随意了？答案当然是“NO”，备孕我们建议是提前三个月至确认怀孕为止。

　　备孕是夫妻双方共同努力的结果，男性也不能逃避。男性精子是由精原细胞发育生成精母细胞的，接着才能发育成真正意义上的精子，整个过程中需要72~90天的生长周期。所以建议男性在女性备孕期间也要提前三个月做好备孕打算，且远离烟酒，加强运动。

　　包括服用日本杉山林卡尔天然钙也是一样，改善女性体内子宫与输卵管环境非一朝一夕，也需要提前三个月进行服用调理，然后再在排卵日使用绿胶受孕，这样才可以有效将身体调理至最佳怀男宝状态。

　　三个月的周期是人体细胞代谢的过程。我们人体内有害物质的一个周期时间，因而医学上要提前三个月戒烟戒酒，这样才能提高受孕概率，孕育出更加健康的宝宝。